Train je mentale inzet

stockfoto008Naast het trainen van de spieren is de mentale training minstens zo belangrijk. Op dinsdag 2 februari komt Venavi training en advies in de ciko kantine spreken over mentale training. In de lezing komen onderwerpen aan bod als als het omgaan met wedstrijddruk en het stellen van realistische en motiverende doelen zodat je uiteindelijk tot de beste prestaties kan komen. Teveel aandacht gaat uit naar het stellen van prestatiedoelen terwijl procesdoelen als ‘goed lopen’ of ‘een goede techniek’net zo motiverend kunnen werken.

Eva Mol van Venavi: ‘De lezing zal inderdaad een inleiding in mentale training in de sport zijn. We gaan het onder andere hebben over factoren die bijdragen aan het leveren van een topprestatie, begrippen als gedachtencontrole, visualisatie en aandachtstraining. Ook staan we stil bij de invloed van mentale training op herstel na inspanning & na een blessure. Dit aan de hand van levendige voorbeelden.’

Kortom, interesse in een mentale opkikker? Kom dinsdag 2 februari om 20:45 naar de Cikokantine.

 

You may also like...