Zondag 1 nov. oefenrondje 7-heuvelenloop

IMG_1093De maand oktober staat de woensdagavond in het teken van de voorbereiding op de Zevenheuvelenloop.  We werken daarbij aan uithoudingsvermogen (duurloopjes), kracht en aan de snelheid (op de baan). Op Zondag 1 november as. gaan we het parcours van de Zevenheuvelenloop weer verkennen. Voor degenen zich willen voorbereiden of die de drukte van de loop willen mijden, een goede manier om deze mooie route te lopen. Alle Ciko lopers zijn welkom. En een introducé meenemen mag ook.

Dus: Zondagmorgen 1 november 2015 om 10:00 uur starten met lopen. Waar?: Ter hoogte van ‘De Vereeniging’ (Oranjesingel) in Nijmegen, 9:55 uur aanwezig

Meelopen? Laat het je trainer even weten zodat we een beeld hebben van het aantal lopers die ochtend. Als sportvereniging hechten we aan onze maatschappelijk verantwoordelijkheid. Kijk daarom of je met iemand kunt carpoolen – goed voor het milieu en goed voor de portemonnee. Graag onderling afspreken.

 

You may also like...