Loopgroep bos & weg

Vragen of je aanmelden? Stuur een mail naar ltc.ciko66@gmail.com

Waarop is deze groep gericht?

Behoud van hardloopconditie en techniek gericht op blessurepreventie.

Accent ligt op in een gezellige groep hardlopen verbeteren van je algehele fitheid, samen uit samen thuis.
Op zaterdag wordt in ieder geval altijd in het bos gelopen.
Waaruit bestaat de training?

Warming-up en loopscholing incl. losmaak-, kracht en loopoefeningen voor je hele lijf.

Kern van de training: afwisselende trainingsvormen zoals (tempo)duurlopen, fartlek, intervaltrainingen, piramideloopjes, heuveltraining

Cooling down

Er wordt getraind met een schema per 4 maanden
Wie zijn de trainers?

dinsdag en donderdag: Driss Abbassi, Peter Garstenveld

woensdag: Wilko Melenhorst, Arno Neutenboom

zaterdag: Erik van Rijswijk

Ga terug naar Kies de loopgroep die bij je past