2020 – Extra info Herstart en Herstel

Vragen of je aanmelden? Stuur een email naar ikloop-hhg@ciko66.nl

Waarop is deze groep gericht

Doel is op een verantwoorde manier werken aan een goede basisconditie en hardlopen op je eigen tempo. Het gaat om het opbouwen en onderhouden van de hardloopconditie waarbij het tempo rustig is.

Deze groep kan een vervolg zijn op Ik Loop of een opstapje voor startende en herstellende lopers om door te stromen naar een van de andere hardloopgroepen van CIKO’66. Dat geldt ook voor lopers die eerder iets aan de loopsport hebben gedaan en weer willen gaan lopen.

Waaruit bestaat de training Warming up, loopscholing, kerntraining, cooling down
Wat is het niveau

Kunnen hardlopen op een snelheid van 9-10 km/uur gedurende 30 minuten.

Met 1x per week hardlopen kun je goed bijblijven, met 2 tot 3 keer per week hardlopen ga je beter lopen.

 Wie zijn de trainers

dinsdag: Kees Brussé, Hein Das
woensdag: Bert Kalf, Antoinette van ’t Hul
donderdag: Bart Lelie, Hein Das, Kees Brussé

Ga terug naar Kies de loopgroep die bij je past