Vragen of je aanmelden? Stuur een email naar ikloop-hhg@ciko66.nl
| Waarop is deze groep gericht |
Doel is op een verantwoorde manier werken aan een goede basisconditie en hardlopen op je eigen tempo. Het gaat om het opbouwen en onderhouden van de hardloopconditie waarbij het tempo rustig is. Deze groep kan een vervolg zijn op Ik Loop of een opstapje voor startende en herstellende lopers om door te stromen naar een van de andere hardloopgroepen van CIKO’66. Dat geldt ook voor lopers die eerder iets aan de loopsport hebben gedaan en weer willen gaan lopen. |
| Waaruit bestaat de training | Warming up, loopscholing, kerntraining, cooling down |
| Wat is het niveau |
Kunnen hardlopen op een snelheid van 9-10 km/uur gedurende 30 minuten. Met 1x per week hardlopen kun je goed bijblijven, met 2 tot 3 keer per week hardlopen ga je beter lopen. |
| Wie zijn de trainers |
dinsdag: Kees Brussé, Hein Das |
Ga terug naar Kies de loopgroep die bij je past
