Maandag
| 15:00 – 17:00 | Sprintgroep Steven & Joris Trainers: Steven Nuytinck, Joris van Gool |
| 18.30 – 19.30 | G-atletiek Trainer: Steffan Pelkman |
| 19:00 – 20:30 | Loopgroep hardloop verbetering |
| 19:15 – 20:45 | Junioren (12 – 19 jaar, alle onderdelen) |
Dinsdag
| 15:00 – 16:30 | MILA (800m – 5.000m) Trainer: John Jansen Deelname op uitnodiging |
| 17:45 – 18:45 | Pupillen (6 – 11 jaar, alle onderdelen) Trainers: Zie link |
| 17:45 – 20:30 | Meerkamp Leo Siers Trainer: Leo Siers |
| 19:00 – 21:00 | Sprintploeg Henk Brouwer Trainer: Henk Brouwer |
| 19:00 – 20:30 | Springen (ver/hoog/hinkstap) Trainer: Richard Zeevat |
| 19:00 – 20:30 | Werpgroep kogel/discus Trainer: Gerard Sluiter |
| 19:00 – 20:30 | Loopgroep Baan en Weg – prestatie Trainers: Coen Kuiper, Marlies Heetebrij Baantraining |
| 19:00 – 20:30 | Loopgroep Trail en Weg Trainers: Wim van der Linden, Nancy de Vries, Driss Abbassi, Judith Witte Bos-/wegtraining |
| 19:00 – 20:30 | Loopgroep Bos en Weg Trainers: Bart Lelie Bos-/wegtraining |
| 19:15 – 20:45 | Loopgroep Baan en Weg – wedstrijd Trainer: Paul van Rooyen Baantraining |
Woensdag
| 17:00 – 19:00 | Sprintgroep Steven & Joris Trainers: Steven Nuytinck, Joris van Gool |
| 19:00 – 20:30 | MILA Junioren (12 – 19 jaar) |
| 19:00 – 21:00 | Sprintploeg Henk Brouwer Trainer: Henk Brouwer Krachttraining |
| 19:00 – 20:30 | MILA (800m – 5.000m) Trainer: John Jansen |
| 19:00 – 20:30 | Loopgroep Herstart en Herstel Trainer: Bert Kalf |
| 19:00 – 20:30 | Loopgroep Bos en Weg Trainer: Arno Neuteboom, Judith Witte, Hans Janssen Bos-/wegtraining |
| 19:30 – 21:00 | Loopgroep triathlon |
Donderdag
| 16:00 – 18:00 | Sprintgroep Steven & Joris Trainers: Steven Nuytinck, Joris van Gool |
| 17:45 – 18:45 | Pupillen (6 – 11 jaar, alle onderdelen) Trainers: Zie link |
| 17:45 – 20:30 | Meerkamp Leo Siers Trainer: Leo Siers |
| 19:00 – 20:30 | Junioren (12 – 19 jaar, alle onderdelen) |
| 19:00 – 21:00 | Sprintploeg Henk Brouwer Trainer: Henk Brouwer |
| 19:00 – 20:30 | Springen (ver/hoog/hinkstap) Trainer: Richard Zeevat |
| 19:00 – 20:30 | Werpgroep kogel/discus Trainer: Gerard Sluiter |
| 19:00 – 20:30 | Loopgroep Baan en Weg – prestatie Trainers: Coen Kuiper, e.a. Bos-/wegtraining |
| 19:00 – 20:30 | Loopgroep Trail en Weg Trainers: Wim van der Linden, Nancy de Vries Bos-/wegtraining |
| 19:30 – 20:45 | Loopgroep Baan en Weg – wedstrijd Trainer: Paul van Rooyen Baantraining |
Vrijdag
| 17:00 – 20:00 | Meerkamp Leo Siers Trainer: Leo Siers |
| 19:00 – 21:00 | Sprintgroep Steven & Joris Trainers: Steven Nuytinck, Joris van Gool |
Zaterdag
| 8:00 – 10:30 | Long Distance Trail Trainer: Coen Kuiper Verzamelen hoofdingang CIOS |
| 9:00 – 10:30 | Trailrunning Trainer: Edwin Castelein |
| 9:00 – 11:00 | MILA (800m – 5.000m) Trainer: John Jansen Warnsborn |
| 9:30 – 11:30 | Sprintgroep Steven & Joris Trainers: Steven Nuytinck, Joris van Gool |
| 9:30 – 11:00 | Loopgroep Bos en Weg Trainer: Erik van Rijswijk Bos-/wegtraining |
| 10:00 – 13:00 | Speerwerptraining |
Zondag
| 10:00 – 12:00 | Sprintploeg Henk Brouwer Trainer: Henk Brouwer Baan of bos |
| 10:00 – 12:00 | Meerkamp Leo Siers Trainer: Leo Siers |
