groepen / loopgroepen / recreanten / trainers
8 mei, 2017
Kort gezegd is Running Bootcamp het 3V-model: Variatie, Vrolijkheid en Vies worden. Iets ingewikkelder: een combinatie van hardlopen, intervaltrainingen en fitness-oefeningen. De loper werkt aan alle motorische vaardigheden (uithoudingsvermogen, kracht, lenigheid, snelheid, coördinatie). Het...
21 apr, 2017
Dinsdag 18 april hebben we Bert kalf in het zonnetje gezet voor 10 jaar beginnerscursus! Bert heeft in die jaren vele aspirant lopers enthousiast weten te krijgen om lid van onze vereniging te worden...
loopgroepen / recreanten / trainers
19 apr, 2017
Jan de Jonge en Ivo Meex hebben afgelopen zaterdag hun ‘papiertje’ basiscursus looptrainer niveau 3 in de wacht gesleept. De cursus nam 6 maanden in beslag. Na 11 theorie-bijeenkomsten, 3 praktijk middagen en 6...
17 feb, 2017
Herbert van den Brink is de nieuwe recreant van het jaar binnen groep 5 en 6. De functie bestaat al sinds 1990 en wordt toegekend op minimale deelname aan 40 trainingen, sociale opstelling binnen...
groepen / leden / loopgroepen / vrijwilligers
12 feb, 2017
Geen wedstrijdspanning, maar recreantenstress in groep 5 en 6. Komende donderdag 16 februari wordt de nieuwe recreant van het jaar bekendgemaakt. De procedure zit wat anders in elkaar dan voorgaande jaren. In die jaren...
13 nov, 2016
NIJMEGEN – De vele duizenden lopers die op 19 en 20 november meedoen aan de Zevenheuvelen loopjes mogen hun borst nat maken want na een aantal weken van intensieve voorbereiding heeft een selectie CIKO...
24 okt, 2016
Inmiddels vaste prik in de maand oktober. De woensdagavond staat dan in het teken van de voorbereiding op de Zevenheuvelenloop. We werken daarbij aan uithoudingsvermogen (duurloopjes), kracht en aan de snelheid (op de baan)....
Geen categorie / loopgroepen / trail / wedstrijden
9 okt, 2016
Op 23 oktober om 10:30 uur is de start van de eerste editie van de door Run2Day georganiseerde 4Parken City Trail. Deze voor Nederland unieke City Trail loopt over de uitlopers van de Veluwse...
27 jul, 2016
ZWEDEN – Natuuurlijk, trailers lopen niet op tijd, maar de tiende plek van Peter Janssen op de Gax 100 mijl in Zweden mag er best zijn. Het is zomertijd, rustig bij Ciko. Maar duursporter...
25 jun, 2016
door Marlies Heetebrij WIJCHEN – Wat is nu eigenlijk de essentie van hardlopen en het nut van loopscholing? Het begint in ieder geval niet bij hardlopen maar bij fit zijn, sterk en lenig, zo...
Heren senioren gepromoveerd naar de 2de divisie!
20 sep, 2017
Dames masters 5e in de competitiefinale
17 sep, 2017
Finale stedenwedstrijd Pupillen
17 sep, 2017
Beginnen met lopen? Klik op de afbeelding
Runnersworld heeft bovenstaande officiële tenues, te bestellen in de winkel.
Bestel bij Veldman Sport ciko-kleding met opdruk: klik hier.
GEVRAAGD: Muziekinstallatie voor de Ciko-kantine
18 okt, 2017
We hebben nog veel vrijwilligers nodig…
4 okt, 2017
24 sep, 2017
Zaterdag 18 november: Arnhems vrijwilligersgala
24 sep, 2017
19 okt, 2015
9 april training en lezing voor MILA toppers
3 apr, 2016
Serieuze kids op weg naar Rondje Nederland
12 mrt, 2017
ALV: ophef over krachthonk, financiën op orde
15 dec, 2015
